瞑想

瞑想と呼吸 エッセイ

瞑想と呼吸

ふだんの呼吸は、無意識です。 吸ってるのか、吐いてるのかも意識してないと思います。 気がついたら、止まってた、なんてこともない(笑)。 でも、瞑想するときの呼吸は、最初のうちは、意識をします。 意識を集中するための呼吸とでも言うのかな。 基本は、ゆっくりと、深く。 体と心 ぼくは、「この体=自分」っ…
感じやすくても、生きられる時代 エッセイ

感じやすくても、生きられる時代

Listen to 今まで生きづらかった人が生きる時代 byocarina myu on hearthis.at 「テレパシー」 本来人間は、この能力を持っていて、長い年月を経て、失われた能力だと思う。 この能力を持っていると、かえって生きづらい文明社会を築いてきたからです。 自然の中に身を置くと、…