「できない。」と思うことをやめる

ぼくは以前「こうする。」と決めたことが「できていない。」といつも思っていました。

日々、多くのことを「やっている。」にも関わらずです。

「やっている。」こと

くせや習慣になっていることは、誰でも気がついたらやっています。

体が求めていること、食べること、寝ること、トイレに行くこと、運動することもやろうとします。

好きなこと、興味があることにも自然と目が行きます。

それ以外のことは「考えてすること。」です。

それなら、自分を見つめて、考える

ある日、「やらねば。」とまず考えると、「イヤイヤ」「しぶしぶ」やっている自分を認めることになるって気がついたんですね。

まず、自分の感情はどうかを見つめることにします。

「それ、やりたいの?」と自分に問います。

人に言われたから? 一度決めたから?

なんでもかんでもやろうとするんじゃなくて、自分の気持ちを大切にする。

これを新しい習慣にしてしまえばいいんだって、思いました。

自分の気持がよくわからないとき

モヤモヤしているときって、いろんな感情が入り混じっているときだと思います。

そういうときは、一度、考えるのをやめることにしています。

掃除をしたり、洗濯をしたり、ただ静かに瞑想をしたり、本を読んだりします。

眠れなくても、目を閉じて横になるだけでも、心は落ち着いてきます。

そうやっているうちに、パッと、頭に浮かぶことがあります。

「思いついたこと。」ただそれだけをやるようにします。

このブログも、そうやって、頭に浮かんだことをそのまま書いています。

今、朝の6時です。おはようございます。今日もいい一日を。

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感想(0件)

ふだんよく使っているのは、このVロート コンタクト Premium(トップ写真左)です。清涼感があって、刺激が少ない(個人的な感想です)ので、目がスッキリします。

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